黑芝麻不炒可以煮粥么
黑芝麻不炒可以煮粥的，如果将芝麻打坏再放入粥中，滋味会更浓烈，并且黑芝麻中的养分也便利被吸取。黑芝麻的养分价值很高，有降血脂、防备贫血、润肠道的效果。但黑芝麻不宜食用太多，便利招致上火、拉肚子。
黑芝麻不炒可以煮粥
不炒过生的黑芝麻是可以以煮粥的，不外炒熟的芝麻会更香。建议先将芝麻打坏，再放入粥中一道煮，云云黑芝麻中的养分更便利被人体吸取。黑芝麻煮的粥不但好喝，并且有很好的摄生效果。
黑芝麻中含有丰富的维生素和多种人体所需的氨基酸，对人体代谢功能有促进效果，不妨降血脂、防备贫血。黑芝麻中铁的含量也很丰富，有润肠道的效果。
黑芝麻的养分价值虽然很丰富，但欲罢不能食用太多。吃多便利上火，春夏的季节天天食用小半勺即可，秋冬季节可以多吃极少。肠胃欠好拉肚子的人最佳不要吃黑芝麻，会让泻肚情况愈加沉重。
